'Craniosacrale Body Balance' ist für Dich geeignet,

• wenn Du Dich innerlich angespannt, erschöpft oder "abgetrennt" von Dir selbst fühlst, weil Dein Nervensystem nicht mehr richtig zur Ruhe findet oder

• wenn Du bei körperlichen, traumabdingten Schmerzen (nach Unfall, Sturz oder Operation) eine unterstützende physiologische Anwendung suchst, die nicht manipulativ ist.

Grundsätzlich lädt die Methode Deinen Körper ein, selbst Alarmzustände loszulassen, ohne etwas "durchstehen" zu müssen. Alles darf zwanglos in einem sicheren Rahmen auftauchen und sich lösen.

Neurologisch & mental:

Craniosacrale Arbeit kann unterstützend wirken, wenn Du aus aktuellem Stress, langanhaltender Überforderung oder aus emotionalen Erfahrungen der Vergangenheit mit folgenden Problemen zu kämpfen hast:

• Innere Unruhe, Gedankenkreisen, Schlafprobleme
• Erschöpfung, auch wenn Pausen nicht mehr wirklich erholen
• Verspannungen, Druckgefühle oder diffuse körperliche Beschwerden
• Schwierigkeiten, Dich selbst zu spüren oder zu entspannen.

Physiologisch:

Du kannst von der sanften, nicht manipulativen Arbeit profitieren, wenn Du ein körperliches Trauma erlebt hast - einen Unfall, einen Sturz oder eine Operation - und Dein Körper traumabedingte Spannungen hält.

• Ablauf & Technik:

Eine Sitzung findet grundsätzlich bekleidet, im Liegen und in ruhiger Atmosphäre statt.

An den craniosacralen (Trigger-) Punkten Deines Körpers übe ich sanfte, haltende Griffe aus. Dabei beginne ich an den Füßen, arbeite mich dann über Becken, Kreuzbein, Wirbelsäule, Nacken und Schultern bis zum Kopf vor.

Die craniosacralen Griffe folgen den natürlichen Rhythmen des Körpers. Dabei wird Dein Körper eingeladen, in einen Zustand von Sicherheit, Weite und Entspannung zu finden.

• Unterschied zu anderen physischen Praktiken bzw. körperorientierten Methoden:

Cranio arbeitet nicht über Druck, Technik oder muskuläre Manipulation, sondern über die körpereigene feine Wahrnehmung von "gehalten sein" und die Fähigkeit des Körpers, unter den richtigen Voraussetzungen, das Nervensystem selbst zu regulieren und Anspannung zu lösen. Du wirst von mir nicht eingerenkt, gedehnt oder sonstwie aktiv "bearbeitet". Vielmehr wird Dein Körper angeleitet, in seinen physiologischen Grundzustand zurückzufinden.

Craniosacrale Anwendung wirkt besonders dort, wo Worte oder klassische körperliche Methoden als Trigger oft nicht mehr weiterkommen.

Die craniosacrale Arbeit hat ihren historischen Ursprung in der Osteopathie, die Ende des 19. Jahrhunderts von Andrew Taylor Still entwickelt wurde. Dessen Schüler, der amerikanische Arzt William Garner Sutherland, entdeckte später, dass Schädel (Cranium), Wirbelsäule, Kreuzbein (Sacrum) sowie Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit ein fein aufeinander abgestimmtes System mit natürlichen Bewegungen bilden, die einem eigenen "Puls" folgen. Daraus entwickelte Sutherland die Craniosacrale Therapie, die über viele Jahre weiterentwickelt und mit modernen Erkenntnissen über Stress, Bindung und Nervensystem-Regulation verbunden wurde.

Meine 'Craniosacrale Body Balance' basiert auf der Craniosacralen Traumatherapie nach Anne Mohr Bartsch. Diese verbindet die klassischen craniosacralen Prinzipien mit einem tiefen Verständnis dafür, wie Nervensystem, Gefühle und Körpergedächtnis zusammenwirken, besonders im Kontext von Stress und Trauma. Besonderen Wert legt sie dabei auf Sanftheit, Sicherheit und das Tempo des Körpers.

Wenn Du während unserer 'Craniosacralen Body Balance' Sitzung "nichts fühlst", ist das vollkommen in Ordnung. Das bedeutet nämlich nicht, dass hier nichts passiert. Häufig zeigt sich darin ein sehr starkes und intelligentes inneres Schutzprogramm. Der Körper hat gelernt, Empfindungen oder Gefühle zurückzuhalten, um Sicherheit zu gewährleisten.

In der craniosacralen Arbeit vertrauen wir der Körperintelligenz. Der Körper öffnet sich nicht auf Kommando, sondern erst dann, wenn er sich wirklich sicher fühlt. Manchmal ist "nichts fühlen" genau der Zustand, den das Nervensystem braucht, um langsam Vertrauen aufzubauen.

Veränderungen zeigen sich nicht selten nach der Sitzung oder in den Tagen danach: in Form von mehr innerer Ruhe, Klarheit oder einem anderen Körpergefühl. Auch das ist Wirkung.

Manchmal spüren Menschen bereits nach einer einzigen Sitzung eine deutliche Veränderung: mehr Ruhe, mehr Weite, ein tieferes Durchatmen. Doch wie lange der Körper braucht, um alte Muster loszulassen, ist individuell.

Grundsätzlich gilt:

• Eine Sitzung kann Impulse setzen.
• Mehrere Sitzungen ermöglichen dem Nervensystem, stabiler in der Regulation zu bleiben.
• Bei stress- oder traumabedingten Themen ist ein prozesshaftes Vorgehen oft sinnvoll.

Die craniosacrale Methode ist kein "schnelles Fixen", sondern eine sanfte, nachhaltige Begleitung, die den Körper unterstützt, das loszulassen, was er nicht mehr tragen muss. Lass Deinen Körper das Tempo selbst vorgeben ohne etwas zu forcieren, spüre in Dich hinein und entscheide selbst, was Dir guttut und in welcher Frequenz.