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Betriebliche Gesundheitsprogramme / Klangräume für mentale Resilienz
In Zeiten zunehmender beruflicher Belastung und psychischer Erschöpfung gewinnen ganzheitliche Präventionsansätze an Bedeutung. Laut dem Gesundheitsreport 2023 der Techniker Krankenkasse (TK) zählen psychische Erkrankungen zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit. In Deutschland waren im selben Jahr offiziell rund 186.000 Beschäftigte aufgrund von Burnout krankgeschrieben. Die durchschnittliche Ausfallzeit pro Fall betrug 43,9 Tage, was bei wiederholten Krankschreibungen häufig zu mehrmonatigen Ausfällen führt. *)
Die zentrale Interessenvertretung der gesetzlichen Kranken- & Pflegekassen in Deutschland (GKV-Spitzenverband) bestätigt in seinem Geschäftsbericht 2023, dass psychische und Verhaltensstörungen einen überproportional hohen Anteil an den AU-Tagen verursachen, mit steigender Tendenz. In Zeiten von Dauerbelastung fühlt sich laut Umfragen der Krankenkassen fast die Hälfte aller Arbeitnehmer regelmäßig erschöpft und überfordert, wobei 25 % der Frauen und 21 % der Männer von dauerhaft hohem Stress berichten. *)
Das Kristallklanschalen-Spiel von 'Sound of Balance' bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit zur Förderung von Entspannung und emotionaler Selbstregulation. Die eingesetzten Klangfrequenzen wirken nachweislich beruhigend auf das vegetative Nervensystem, insbesondere auf den Parasympathikus, der für Regeneration und Stressabbau zuständig ist. Studien zur Klangtherapie **) zeigen, dass solche Interventionen helfen können, Stresshormone zu regulieren, Spannungen zu lösen und ein Bewusstsein für Achtsamkeit und innere Balance zu fördern.
Im Rahmen betrieblicher Gesundheitsvorsorge kann 'Sound Medicine' somit einen wertvollen Beitrag zur Stressprävention leisten und die Resilienz von Mitarbeitenden stärken. Als begleitende Maßnahme eignet sich das Format insbesondere zur Unterstützung bei stressbedingten Belastungen wie Burnout und depressiven Verstimmungen – als präventive Förderung von Wohlbefinden und emotionaler Stabilität.
*) Quellen: Techniker Krankenkasse; GKV-Spitzenverband
**) Quelle: Vgl. T. L. Goldsby, M. E. Goldsby, M. McWalters & P. J. Mills (2017). 'Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study.' Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, 22(3), 401–406.










